长期复用 · 2 分钟阅读
做一份个人背景卡，少重复交代同一件事
保存稳定的偏好与工作背景，每次只补当前任务。
你会完成什么
一份可编辑、可复制的个人背景卡。
适合什么情况
每次新对话都要解释你做什么、喜欢什么表达和怎样才算完成。把稳定背景整理成一份简洁文件。
开始前准备
- 自己的常见工作或学习任务
- 表达偏好和完成标准
- 一个可以保存文字的位置
1. 只写必要背景
写清常见任务、读者、表达风格和不希望发生的事。避免放入身份证件、口令或单位敏感信息。
2. 区分稳定与当前
长期偏好放进背景卡；这一周的任务、时间和素材在当前对话补充。不要让过期计划变成长期规则。
3. 用真实任务试一次
新开对话时粘贴背景卡，再交代任务。看结果是否更贴近要求，把误解改回卡里。
复制这份任务模板
请根据我的描述整理一份不超过 500 字的背景卡。 我的常见任务：[描述] 结果通常给谁看：[描述] 我喜欢的表达：[例子] 我的完成标准：[描述] 我不希望出现：[描述] 请分成工作与学习背景、表达偏好、检查标准三部分。只保留我明确提供的事实，把不确定内容单列供我确认。不要把临时任务写成长期规则。
练习示例
虚构背景卡：“常写团队通知；希望先写行动与时间，再给背景；保留材料里的日期和责任人；缺失信息写待确认。”
检查结果
- 背景卡里都是真实且必要的信息
- 没有混入临时任务和过期计划
- 你用一次真实任务试过并修订
容易踩的坑
保存文件不等于任何 AI 工具都能自动读取。每次开始时确认你实际提供了这份背景。